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Welche Sportarten bei Bänderriss zur Erhaltung der Fitness?
von marvel· Mittwoch, 14. Januar 2015, 15:06 Uhr ~ vor 6 Jahren
Hallo zusammen, ich habe aktuell leider einen Bänderriss. Damit meine Fitness und Ausdauer nicht ganz flöten geht, suche ich nach Sportarten, mit denen ich meine Ausdauer trainieren kann OHNE den Fuß belasten zu müssen. Vielleicht hat der eine oder andere dazu ja einen Tipp
von Kathi· Sonntag, 18. Januar 2015, 17:36 Uhr ~ vor 6 Jahren
Die ganzen Boden-Übungen? Crunches usw. Auf den Bauch legen und die Arme heben usw. Kenne die Fachbegriffe nicht ;-)
von calli· Sonntag, 18. Januar 2015, 17:51 Uhr ~ vor 6 Jahren
Situps, Burpees auf einem Bein, Liegestützt mit Überkreuzung der Beine, Rückenübungen mit Bauch auf dem Boden, Handstand-Pushups (Zeus), Hanteltraining allgemein, seitliches Bauchmuskeltraining und und und...
von marvel· Sonntag, 18. Januar 2015, 18:46 Uhr ~ vor 6 Jahren
Es ging vor allem um Ausdauertraining und nicht um Kraftsport.
von Kathi· Sonntag, 18. Januar 2015, 22:02 Uhr ~ vor 6 Jahren
da fällt mir nur so eine Hand-Radel-Maschine ein
von calli· Montag, 01. Juni 2020, 23:57 Uhr ~ vor 8 Monaten
ich habe aktuell leider einen Bänderriss. Damit meine Fitness und Ausdauer nicht ganz flöten geht, suche ich nach Sportarten, mit denen ich meine Ausdauer trainieren kann OHNE den Fuß belasten zu müssen. Vielleicht hat der eine oder andere dazu ja einen Tipp